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让脸部年轻十岁

2011-11-29 09:49:47   来源:未知
文章导读

我们的眼睛、牙齿从40岁开始走下坡路,听力从55岁老化,如果不注意掩护,五官不仅会过早衰老,还会引发种种疾

我们的眼睛、牙齿从40岁开始走下坡路,听力从55岁老化,如果不注意掩护,五官不仅会过早衰老,还会引发种种疾病。

一、眼睛减龄要领

1、多吃黄绿色食物。

如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等,富厚的叶黄素和玉米黄素会在眼睛后部的光敏感组织中积累,资助眼睛反抗紫外线,也能防止眼睛的功效性退变。

2、打乒乓球、多转动眼睛。

打乒乓球时,眼睛随着快速运动的物体转动,可以起到调治、放松的作用,延缓老花、预防近视。

3、用眼不凌驾40分钟。

用眼40分钟,应休息至少10分钟,最好的放松要领就是看远处。另外,夏天到了,出门一定要戴上太阳镜,防止紫外线让眼睛老化。

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