备孕期间，准爸爸也不能松懈

许多伉俪在备孕期间，大多数情况下准妈妈们都市制定许多禁忌与计划。其实，想要拥有康健的宝宝，准爸爸们在备孕期间也不能松懈。

准爸爸注意事项

增补营养

沈阳九州家圆医院的专家体现：确保高质量的精子，以完成正常受孕，是男性备孕的首要事情。精子代谢依赖于男性体内的营养物质，对锌、硒、卵白质的需求最明显，男性在日常饮食中要提高它们的摄入量，多吃海产物、动物肝、瘦肉、鱼肉等营养富厚的食物。

戒烟戒酒

烟酒是男性生殖康健的头号杀手，也是导致男科疾病久治不愈、重复发作的罪魁罪魁。烟草中存在几十种迫害物质，经常吸烟的男性，精子畸形率大幅度增加，精子活性低下。酒精对生殖细胞（精子和卵子）有迫害作用，过量饮酒会影响胎儿智力发育，可致低能儿。备孕男士最好戒烟戒酒半年以上再生育。

远离高温

睾丸最佳的事情温度是35℃，如果睾丸长时间处于连续高温状态，会影响精子的生成，男性备孕要远离连续高温情况，平时少穿牛仔裤，少骑自行车，少泡热水澡，不蒸桑拿浴。厨师、冶金工业、修建工地、电焊工等高温作业者，应做好日常降温事情，最好停职半年后再生育。

适当运动

运动可促进精子代谢，还能增强体质，提高免疫力，降低患病的风险。篮球、哑铃、俯卧撑等力量型运动很是适合男士。

体格检查

为了优生优育，淘汰宝宝先天性疾病的发生，男性同胞要重视有身前伉俪双方都要做的体格检查。男性的检查项目有体格检查，血、尿、便通例及肝肾功效、性病检测。若接触放射线、化学物质、农药等，可能影响生殖细胞，应做精液检查。

其他注意事项

远离毒品、化学药物、激素、辐射等迫害物质；注意小我私家卫生，勤易服、洗澡、洗手；少吃辣椒、胡椒等辛辣食物，控制糖分的摄入量，多吃新鲜的水果和蔬菜；纪律生活，定时作息；保持舒畅的心情，对孩子的性情有益。

准爸爸检查事项

精液

恒久事情压力、不良的生活习惯等因素都市导致精子质量差、畸形、弱精，有的还会泛起无精症等。 其主要通过检查精液量、颜色、黏稠度、液化情况等，看男性的精子是否康健、精子成活率如何，是否能到达有身的要求。如果有少精、弱精，则要进行治疗，增强营养，并戒除不良生活习惯，如吸烟、酗酒、穿过紧的内裤等。

泌尿生殖系统

检查阴茎、尿道、前列腺、睾丸等是否有隐睾、睾丸外伤、睾丸疼痛肿胀、鞘膜积液、斜疝、尿道流脓等情况，这些对下一代的康健影响极大。

血液

检查白细胞、红细胞、血红卵白、血小板、ABO血型、Rh血型等，因为白血病、病毒熏染、肝炎、败血症、黄疸、肾炎、尿毒症等血液相关疾病都市影响生育以及子代的康健。

熏染病、遗传病

医生还会详细询问你及家人以往的康健状况，曾患过何种疾病，如何治疗等情况，特别要重点询问肝炎、梅毒、艾滋病等熏染性疾病，精神疾病、遗传病等，须要时还要求检查染色体、血型等。