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产后1个月

2019-10-18 18:47:41   来源:未知
文章导读

由于刚进行过手术,新妈妈要实时进行康复运动。及早下床运动促进排便预防便秘,推拿子宫促排恶露,合理调整情绪,预防产后抑郁症。在产后一个月内,新妈妈要好好休养,不要过于劳累,以免延长身体恢复。新妈妈还需要注意以下几点: 1、推拿子宫。推拿子宫的目的是资助子宫的回复及恶露的排出,亦可预防因收缩不良而引起产后出血。新妈妈可在肚脐下触摸到一个硬块,这就是子宫的位置。新妈妈可用手掌稍施力量于子宫位置环行推拿,使子宫硬起,这代表子宫收缩良好。若推拿的时候子宫疼痛得厉害,则需停止推拿,可采俯卧姿势以减轻疼痛;若疼痛连续,要实时通知医生视察是否泛起异常病症。 2、视察恶露。在产后三天内,恶露会大量排出,量多、颜色较红。今后恶露颜色逐渐减淡、量少。恶露一般在产后10天酿成淡黄色,产后一个月左右会完全消失。新妈妈在视察恶露的时候,若发现有大血块、恶臭或鲜血流出等异常现象,应立即通知医护人员进行治疗处置惩罚。 3、实时排便。由于会阴伤口疼痛及生产时膀胱和尿道受损及压迫,产后在排小便时可能会泛起疼痛会解不洁净的感受,这是正常现象。在产后2小时内,产妇要忍痛排小便,若无法下床可在医护人员或家人的资助上在床上利用尿壶排便。 4、

由于刚进行过手术,新妈妈要实时进行康复运动。及早下床运动促进排便预防便秘,推拿子宫促排恶露,合理调整情绪,预防产后抑郁症。在产后一个月内,新妈妈要好好休养,不要过于劳累,以免延长身体恢复。新妈妈还需要注意以下几点:

1、推拿子宫。推拿子宫的目的是资助子宫的回复及恶露的排出,亦可预防因收缩不良而引起产后出血。新妈妈可在肚脐下触摸到一个硬块,这就是子宫的位置。新妈妈可用手掌稍施力量于子宫位置环行推拿,使子宫硬起,这代表子宫收缩良好。若推拿的时候子宫疼痛得厉害,则需停止推拿,可采俯卧姿势以减轻疼痛;若疼痛连续,要实时通知医生视察是否泛起异常病症。

2、视察恶露。在产后三天内,恶露会大量排出,量多、颜色较红。今后恶露颜色逐渐减淡、量少。恶露一般在产后10天酿成淡黄色,产后一个月左右会完全消失。新妈妈在视察恶露的时候,若发现有大血块、恶臭或鲜血流出等异常现象,应立即通知医护人员进行治疗处置惩罚。

3、实时排便。由于会阴伤口疼痛及生产时膀胱和尿道受损及压迫,产后在排小便时可能会泛起疼痛会解不洁净的感受,这是正常现象。在产后2小时内,产妇要忍痛排小便,若无法下床可在医护人员或家人的资助上在床上利用尿壶排便。

4、下床运动。新妈妈第一次下床,最好能有家人或医护人员协助,因为新妈妈可能会因姿势性低血压、贫血或空腹造成血糖下降而头晕。新妈妈下床时行动要慢,先坐于床缘,若无头晕现象再行下床。若刚进行过剖腹产手术,可以用收腹带托举腹部,以减轻伤口疼痛。

5、调整情绪。产后由于激素的作用,加上对照顾新生儿的不熟悉,新妈妈可能会发生无措感,易引起情绪紧张,再加上身体疼痛,睡眠质量不佳,新妈妈容易情绪降低,甚至泛起抑郁症状。因此,家人必须保证让产妇获得充实的休息,资助照顾宝宝,看护产妇。新妈妈也要合理调整自己的情绪,不要因为小事而轻易动怒或感应伤心。

 


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