孕期这几个阶段很容易长胖，准妈妈只要顺利挺已往了，想胖都难

　　前几天，听有的宝妈诉苦，明明生产前身材纤细，体重不足100斤，生完宝宝后，体重怎么就飙升到了150斤?我能理解这位宝妈失落的心情。但是，孕期的女人为了胎儿的康健，一般都是多吃、少动，很容易囤积脂肪。这也是没措施的事情，究竟都是为了宝宝。不外，说真心话孕期体重增加凌驾50斤，真的有点多。可能是女人在孕期过于不注重身材，胡吃海喝造成的。其实，孕期容易长胖的只有这两个阶段，只要挺已往了，想长胖都难。准妈妈心里可要清楚。

　　孕中期，早孕症状减轻、胎儿迅速发育，准妈妈胃口变好，容易长胖

　　女人在刚有身时，一般都市都市泛起早孕反映，好比恶心呕吐、头晕乏力、嗜睡等。这些症状也会使刚有身的女人心里紧张，食欲下降。所以，这个阶段的女人不容易长胖。为了胎儿的康健还要有意增加食量。但是，一旦女人从孕早期过渡到孕中期，早孕症状减轻、胎儿迅速发育，准妈妈的胃口变好，可能在吃上越发没有控制，很容易长胖。

　　由于孕中期胎儿正处于快速发育的状态，准妈妈多增补卵白质和钙质，增加铁质、富含纤维素的食物摄入。但是，像含糖量高的奶茶、水果，高油、高脂肪的食物照旧要少食用。因为孕中期的体重好增欠好减，准妈妈很容易吃成大胖子。

　　孕晚期，身体变极重，运动量淘汰，准妈妈很容易长胖

　　女人有身到了晚期，胎儿也处于猛长的阶段，这个阶段是体重增长最快的时间。只不外不用紧张，有可能准妈妈自己的体重没增长几多，只是胎儿的体重增长过快。等到宝宝出生以后，体重就会下降。不外，孕晚期准妈妈的身体变得极重，运动变得越发稳定，运动量的淘汰，照旧很容易造生长胖的。

　　建议孕晚期的准妈妈，虽然身体需要营养的贮藏。但是，饮食上照旧要注意，切记每顿大补，否则体重会飞速上升不说，到时候临盆都市受到影响。所以，在饮食上，照旧以康健为主，每天的饮食要多样，少吃营养价值低，容易长胖的食物，优质卵白质、鉄、钙和维生素等营养素的增补，依然不能放松。

　　现在的女人越来越重视自己的身材，但是有身期间，照旧以胎儿和自己的康健为主，不要过于控制体重，也不要对体重的增加不管掉臂。如果，准妈妈对身材要求高，在孕中期和孕晚期一定要多留个心眼，只要挺已往，孕期想太胖都难。