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孕期控制血糖不能马虎大意

2019-10-16 14:26:43   来源:未知
文章导读

在孕期,由于身体的变化,不少的孕妈妈们都可能血糖偏高而引起糖尿病等疾

在孕期,由于身体的变化,不少的孕妈妈们都可能血糖偏高而引起糖尿病等疾病。孕妇血糖偏高不仅对自己自己有危害,对胎宝宝也有很大的危害,所以,孕妈妈们一定要警惕。那么,孕妇血糖偏高到底有啥危害呢?孕妈妈们如何调治呢?血糖高要吃什么呢?

为什么孕期要控制血糖

1 发生的可能性高

沈阳九州家圆医院的专家体现:因为孕期很容易因为激素水平的变化,造成胰岛素反抗,导致血糖异常。即即是孕前血糖正常,或者瘦的、没有家族史的、一胎没得过的低风险人士,也有可能遭遇妊娠糖尿病。

2 一旦发生对婴儿危害大

妊娠期血糖过高,可能会造成巨大儿,新生儿低血糖、低血钙症、难产、早产等。

3 对孕妈妈也有影响

会可能引起妊娠高血压、剖宫产等,即便产后血糖恢复正常,未来患糖尿病等风险也会提高。

如何控制

定期监测孕期血糖

多数妊娠期糖尿病妈妈,尽管血糖已经升高,但常无不适症状,因此定期检测血糖至关重要。应密切监测三餐后的血糖水平,须要时还要查一下睡前血糖的情况,一般每天至少查一次血糖,就诊时将纪录结果带给医生。

合理运动

控制孕期血糖合理运动不仅有益于母子康健,而且可控制糖尿病。因此,除去有糖尿病急性并发症、先兆流产、习惯性流产而需保胎者及有妊高征者,孕妇应到室外加入适当运动。运动宜在饭后1小时左右,连续时间不宜过长,一般20~30分钟较合适。运动项目应选择较舒缓不剧烈的,如散步、缓慢的游泳和太极拳等。

 

药物治疗

控制孕期血糖如果经过饮食治理与运动疗法仍不能控制血糖时,应进行胰岛素治疗,既可有效控制血糖,又不通过胎盘,对母子来说都是宁静的。在应用胰岛素时应注意,最好用人胰岛素,须知道所用胰岛素的类型、剂量和注射时间,并注意注射部位的轮换。掌握制止低血糖的要领和一旦发生如那边置惩罚的要领。继续控制饮食、适当运动,越发密切监测血糖并详细纪录。为了制止远期糖尿病,产后42天产妇应复查75克葡萄糖耐量试验,每2~3年复查葡萄糖耐量试验。

饮食调整控制

孕期血糖饮食治理对糖尿病的控制至关重要。在控制总热量的原则下,营养全面均衡,纪律进餐,少量多餐,保证母婴需要,体重适当增长。总热量按每公斤理想体重每日38千卡盘算。碳水化合物以粮食及豆类为主,应注意粗细粮搭配。 水果不宜餐后立即食用,应于餐后3小时左右食用。每日食用量以200~400克为宜,并盘算到总热量中。水果中的草莓、猕猴桃等可首选,香蕉、荔枝、龙眼和葡萄等含热量较高,故不宜多吃。食糖、蜂蜜、巧克力、甜点等双糖、单糖食物应制止。卵白质、脂肪、矿物质、维生素等也应适量摄入。

食用营养增补品

孕期营养品里所含的营养元素很齐全,有钙、铁、锌、维生素等,基本上可以配合平常的饮食来增补孕期所需的营养。食用营养增补品不仅可以吸收到从高热高糖食物摄取的营养,还能淘汰糖和脂肪的过多摄入,保持康健体重,预防孕期多种不良身体症状泛起。

多吃有益

苦瓜

味极苦,性寒,有清热解暑、清肝明目、解毒的功效。现代医学研究发现,苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等身分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用,能降低血糖,对糖尿病有良好的防治作用。

洋葱

味甘、辛,性微温,与葱、蒜性味相近,具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效,与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱,既可果腹,又能降糖治病。

黑木耳

含木耳多糖、维生素、卵白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质,其中木耳多糖有降糖效果,动物实验讲明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤,也可作配料。

 


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