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教你七招搪塞孩子偏食

2016-09-27 03:01:54   来源:女生私房话
文章导读

一提到偏食,不少妈妈叫苦连天:“想尽所有措施也喂不进去!”其实,找对要领,照旧可以让宝宝造成宝宝欠好好用饭的原因,99%的责任在家长。一方面是无原则溺爱,另一方面是逼着孩子进食,致使部门婴幼儿一上饭桌就闹情绪,哭闹不休。

  一提到偏食,不少妈妈叫苦连天:“想尽所有措施也喂不进去!”其实,找对要领,照旧可以让宝宝造成宝宝欠好好用饭的原因,99%的责任在家长。一方面是无原则溺爱,另一方面是逼着孩子进食,致使部门婴幼儿一上饭桌就闹情绪,哭闹不休。妈妈们听到这样的结果都市感应冤屈,但下面的真实情景你一定不陌生。

  偏食由何而来?

  1.未实时添加辅食

  许多家长,由于喂养看法的问题,在孩子满6个月时未能实时给孩子添加辅食,等到1岁半的时候,孩子就会因为口味单一而拒绝吃许多食物。怙恃好说歹说,孩子就是不张嘴。

 2.精神因素

  许多妈妈都有用饭时批评孩子的经历。在正常情况下,孩子一到用饭时间就会发生旺盛的食欲,排泄较多的唾液,但如果突然遭遇责问、训斥,精神就会紧张,食欲也就消退,唾液排泄迅速淘汰。长此以往,形成不良条件反射,一到用饭,孩子的精神就特别紧张,食欲也会明显下降。久而久之,可能泛起偏食或厌食。

  3.不良的饮食习惯

  不良饮食习惯是影响孩子正常进食的最大障碍。对于幼儿来说,零食的诱惑十分强烈,尤其满足了孩子对于甜味的渴求,同时也填饱了他们的胃,到了就餐时却没有胃口。另一方面,家长事情忙,无法正常地为孩子提供饮食,使孩子在有饥饿感时无餐可进,生活方式极不纪律。更有甚者以饼干、面包取代正常饮食,误了正餐亦不在意,给孩子树立了负面模范。

  4.运动少、消耗不够

  现代家庭受居住情况的限制,幼儿之间外交不如已往频繁。许多儿童沉溺于电视、电脑游戏,被困于小小的空间之中,缺乏足够的户外运动,无法完成高热高能的消耗,自然就不易发生饥饿感。

  5.疾病导致的偏食

  患有消化系统疾病或其他慢性病的孩子,一方面消化功效降低,身体不适;另一方面则因服药影响了胃口,导致暂时性偏食。家长要注意在孩子生病时,实时调正饮食,资助孩子能早日恢复康健。

  7招,甩开宝宝偏食的小尾巴

  1.兴趣引发食欲

  宝宝好奇心重,妈妈可以想些有趣的要领来提高宝宝用饭的兴趣,像是将食物拟人化,编些故事情节;或是将食物制作成孩子喜欢的动物图案、卡通人物造型,保管孩子胃口大开。

  2.改变就餐情况

  宝宝吃工具时,也应像听故事一样,不能疏散注意力,因为用饭时,大脑主要事情是支配好肠胃,把血液集中到胃肠道,增强胃肠道氧和营养的供应,对食物进行消化和吸收。因此爸爸妈妈应该改掉让宝宝一边吃一边玩玩具,或是追着喂的情况。这样不光影响消化,也会让宝宝食不知味,失去了进食的乐趣,也丧失了与家人配合进餐的情感交流时机。

  3.喂食的时间要掌握

 尽量做到用饭的时间,全家人能一同坐在餐桌上用餐的习惯,并温柔而坚定地告诉宝宝,如果宝宝不吃完餐盘的食物,等下饿了,不会给他任何的零食,久而久之,宝宝一定会养成定时、定量的习惯。在看待这件事,家庭各成员思想要保持统一,不能有丝毫松动,要不就前功尽弃。通常宝宝用餐时间约莫在30分钟左右即可。如果发现宝宝开始玩食物,或是泛起了不想进食的心情,说明他已经吃饱了,这时候妈妈就可以把食物收走了。

  4.营造愉快的用餐气氛

  首先制止把用餐时间酿成怙恃训话或挑剔的时间。妈妈们不妨在餐厅里摆上一些鲜花,铺上色彩温馨的有动物图案的桌布,播放轻柔舒缓的音乐,舒适良好的情况有助于孩子愉快用餐。可以也让宝宝参一脚,选一套漂亮的餐具,看到饭菜盛在自己亲手挑选的餐具里,宝宝也许会爱鸟及屋,对食物发生兴趣。

  5.增强户外运动

  如果宝宝胃口欠好,可以试着在餐前1小时进行户外运动:一起到公园散散步,跑跑跳跳,户外运动能令小孩放松,同时适当的运动又会促进儿童体内的新陈代谢,会有助于刺激他的骨头生长,户外运动的同时,晒太阳可以吸收维生素D,更好地资助他长高。一般运动后宝宝的饥饿感来了,吃起饭也会格外香。要注意的是,不要急着给他(她)吃含糖量高的饮料食品。

  6.树立模范效应

  宝宝学习力强,爸妈可以视情况来评估,例如上市场买菜、资助提回家、一起清洗蔬果、一起煮饭等行为,让宝宝不光有加入感,进而更喜爱用饭。让宝宝在厨房里资助做菜,不时地赞扬他,不要心疼一些小的浪费,相对于资助宝宝养成用饭的好习惯,来说可算毛毛小雨。如果爸妈自己的饮食习惯就不正常,或者经常随便以零食裹腹,自然没有理由去要求孩子遵守定时用饭的习惯。有些家长喜欢边用饭边小酌,或是吸烟,一方面延长了用饭时间,影响小孩形成良好的进餐习惯,另一方面也倒霉于孩子的身体康健。因此,做模范还要从家长做起。

  7.平衡吃与玩关系

  “肚子饿了,便想用饭”这是每小我私家与生俱来的本能,如果孩子的肚子真的很饿了,就不会有不愿用饭的问题,值得注意的是孩子的玩心很是大,一旦有一点不饿就要玩,家长一定要理解孩子的心理,引导孩子并资助孩子部署好玩与吃的关系。去同事亲戚家串串门,让孩子们一起用饭一ㄇ好的,宝宝之间很容易相互影响,饭桌上要善于调动宝宝的情绪,勉励宝宝相互学习好的用饭习惯。

  Tips 纠正期注意增补营养

  挑食、偏食的儿童,由于某些营养元素摄入的缺乏,易造成种种生长问题,影响体能、智力的生长。提供全面均衡的营养是很是重要的。对于1岁以上的幼儿,奶类仍然是饮食中不行缺少的。配方奶粉中均衡的营养搭配可以弥补饮食中的缺失。所以,妈妈们在纠正宝宝偏食的历程中,不要忽略了营养补助。

 

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